Відкрийте силу природної йоги
Наша унікальна програма поєднує древні традиції йоги з силою природи, створюючи ідеальне середовище для відновлення енергії та покращення самопочуття людей старшого віку. Ми допомагаємо повернути радість руху та гармонію з навколишнім світом.
Заняття проходять у мальовничих природних локаціях, де свіже повітря та звуки природи створюють терапевтичний ефект. Наші досвідчені інструктори адаптують практики спеціально для потреб зрілого віку, забезпечуючи безпеку та максимальну користь.
Отримати персональний планВизначте свою програму
Рекомендована програма:
На основі ваших відповідей ми рекомендуємо програму "Гармонія природи" з 2 заняттями на тиждень, тривалістю 60 хвилин кожне. Включає м'які асани, дихальні практики та медитацію на природі.
Наша історія успіху
Більше 15 років ми допомагаємо людям зрілого віку відкривати нові грані здоров'я та життєрадості через практики йоги на природі. Наші результати говорять самі за себе.
2009 рік
Заснування студії. Перші заняття йогою для старших людей у міському парку.
2012 рік
Розширення програми. Додано спеціальні курси для людей 65+ та заняття у лісопарках.
2017 рік
Визнання на національному рівні. Нагорода "Найкраща програма активного довголіття".
2024 рік
Понад 3,500 учасників. Розширення на 25 природних локацій по всій країні.
Створіть свою програму
Оберіть базовий план та додайте додаткові послуги для створення ідеальної програми, що відповідає саме вашим потребам та можливостям.
Базова програма "Гармонія з природою"
Що включено:
- 2 заняття на тиждень (60 хв)
- Заняття на природі
- Сертифікований інструктор
- Коврики та реквізит
- Чай після заняття
Додаткові модулі
* При оплаті на 6 місяців знижка 15%
"Йога на природі подарувала мені не лише фізичне здоров'я, але й духовну гармонію. У 62 роки я відчуваю себе молодшою та енергійнішою, ніж будь-коли."— Марія Петрівна, 62 роки, учасниця програми з 2018 року
"Після року занять йогою на природі моя гнучкість покращилася на 40%, а настрій — на всі 100%. Рекомендую всім своїм ровесникам!"— Володимир Іванович, 68 років
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже відкрили для себе магію природної йоги
Програма "Запросіть друга"
Поділіться радістю здорового способу життя з близькими та отримайте приємні бонуси. Чим більше друзів приєднається, тим більше переваг для вас!
Запросіть друга
Поділіться унікальним посиланням з друзями та близькими. Достатньо одного кліку!
Друг приєднується
Ваш друг реєструється та оплачує перший місяць занять у нашій програмі.
Отримуйте бонуси
Ви отримуєте знижку 20% на наступний місяць, а ваш друг — 15% на перше заняття.
Схема нарахування винагород
Думка експерта
Інтерв'ю з провідним інструктором йоги та фахівцем з геронтології
Ольга Василівна Коваленко
Сертифікований інструктор йоги, кандидат медичних наук, 20 років досвіду роботи з людьми старшого віку
Питання: Чому саме йога на природі підходить людям старшого віку?
"Поєднання йоги з природним середовищем створює унікальний терапевтичний ефект. Свіже повітря насичує організм киснем, звуки природи заспокоюють нервову систему, а нерівна поверхня землі природним чином тренує баланс та координацію. Для людей старшого віку це особливо важливо, оскільки допомагає підтримувати рухливість та м'язовий тонус без надмірного навантаження."
Питання: Які основні переваги регулярних занять для старших людей?
"Дослідження показують, що регулярні заняття йогою на природі покращують гнучкість на 35-40%, знижують рівень стресу на 50% та підвищують загальну якість життя. Учасники нашої програми відзначають покращення сну, підвищення енергії та загальний позитивний настрій. Крім того, групові заняття формують соціальні зв'язки, що дуже важливо для психологічного здоров'я."
Питання: Чи безпечна йога для людей з обмеженою рухливістю?
"Абсолютно безпечна за умови правильного підходу. Ми адаптуємо кожну асану під індивідуальні потреби та можливості. Використовуємо підтримуючі аксесуари, пропонуємо альтернативні варіанти вправ та завжди підкреслюємо важливість слухання свого тіла. Головне правило — ніколи не робити через дискомфорт."
Питання: Які рекомендації для початківців?
"Рекомендую почати з 1-2 занять на тиждень та поступово збільшувати інтенсивність. Важливо мати зручний одяг, прийти з позитивним налаштуванням та бути готовим до нових відчуттів. Не соромтеся запитувати — наші інструктори завжди готові допомогти та підтримати на кожному етапі вашого шляху до здоров'я."
Популярні питання
Відповіді на найчастіші запитання про наші програми йоги
Загальні питання
Тарифи та оплата
Здоров'я та безпека
Чи підходить йога людям без попереднього досвіду?
Що робити у випадку поганої погоди?
Чи потрібно мати власний коврик та інше обладнання?
Скільки людей в групі?
Чи можна відвідувати заняття з хронічними захворюваннями?
Як часто рекомендується відвідувати заняття?
Швидкий зв'язок
Зателефонуємо протягом години та відповімо на всі ваші питання
Приєднайтесь до спільноти здорових людей
Вже 3,847 людей обрали здоровий спосіб життя з Nature Yoga Harmony
"Через 6 місяців занять відчуваю себе на 10 років молодшою!"
"Найкраще рішення для здоров'я після 50. Рекомендую всім!"
"Атмосфера на заняттях неймовірна, а інструктори справжні професіонали"
Перший місяць занять зі знижкою 50% для нових учасників
Пропозиція діє до кінця місяця. Залишилося місць: 8